Mouvement
Et si bouger était la clé de la santé ? Marcher, nager, courir, grimper, s'étirer, respirer, pratiquer du Yoga, du Pilates, etc...quelle que soit l’activité pratiquée, mettre notre corps en mouvement lui fait plus que du bien : il le soigne. Des pieds à la tête, sans oublier notre mental !
L'activité physique a une action préventive contre un grand nombre de maladies. Elle présente des vertus anti-inflammatoires incontestables, visant à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, mais aussi stimuler les défenses immunitaires.
Chez Holys nous mettons à disposition toute une palette de techniques pour se mettre en mouvement : des conseils, exercices et suivis pour une prise en charge globale, accessible à tous. Découvrez une façon unique de vous remettre en forme, de vous dépasser et d’atteindre vos objectifs, tant au niveau physique que mental.
Du coaching privé ou des sessions en groupe pour vous faire évoluer à votre rythme, en vous respectant !
Grâce au coaching mental, la prise en charge au niveau psychologique pourra améliorer votre développement personnel, mais aussi professionnel et social. Cela implique une croissance mentale, émotionnelle et spirituelle, permettant à chacun de vivre une vie productive et plus sereine.
Session de cours Pilates, Yoga, Yoga acrobatique, Danse, Relaxation Bio-dynamique
Une session correspond à 10 cours et est dispensée en petit groupe (5 pers. maximum), selon les envies et besoins de chacun,e. L'objectif est de vous permettre d'évoluer à votre rythme et selon vos besoins. Pour déterminer ensemble ce qui vous convient le mieux, nous vous convions à vous inscrire directement en ligne pour une "séance découverte session", avec nos spécialistes. Vous avez également la possibilité de nous contacter par téléphone ou de venir nous rendre visite au centre.
Relaxation Bio-dynamique???
La pratique est issue des arts martiaux énergétiques internes et invite à un retour à la conscience de SOI par le mouvement fluide associé à la respiration consciente.
Cela favorise le relâchement des douleurs physiques et émotionnelles maux de dos, tensions musculaires, douleurs articulaires, raideurs, stress, anxiété, difficultés respiratoires.
Nous apprenons à développer plus d'alignement, de confiance en soi et d'ancrage ce qui permet de beaucoup mieux gérer les situations complexes de la vie.
Nous prenons en considération notre état interne qu'il soit physique, émotionnel, énergétique pour retrouver la connexion à soi, à son potentiel et retrouver un nouvel équilibre dynamique.
Session SensoPro
Entraînement global de la coordination pour les jeunes et les moins jeunes. De la réadaptation au sport d’élite. Pour l’échauffement, au cœur de la séance ou pour la récupération active en fin d’entraînement. Pour un entraînement intensif ou plutôt pour de la récupération active ? Un appareil pour tous les usages. Entraînement très simple et facile. Basé sur la vidéo avec différents niveaux de difficulté. Fondé scientifiquement et en même temps pertinent pour la vie de tous les jours.
