Nos cours

Il existe plusieurs styles de yoga et chacun met l’accent sur un aspect spécifique de cette pratique. Il est important de trouver le style de yoga qui nous convient le mieux, cela dépend beaucoup du potentiel de chacun,e.

Le Pilates étant une méthode d’entraînement dite douce, elle est adaptée à tout le monde sans exception grâce à la possibilité d’adapter les exercices selon les niveaux ou les pathologies. Il en ressort une amélioration du bien-être général en travaillant sur le rééquilibrage du corps.

Les cours ont lieu par session de 10 cours, afin de vous permettre de progresser, sur une durée de 3 mois maximum dès le premier cours.

Au menu, les sens seront mis à rude épreuve mais les résultats ne seront que plaisants à constater. Vous découvrirez comment améliorer votre résistance à l’effort et comment ne plus jamais appréhender une situation tant sportive que quotidienne.

L'objectif de ce cours est d'amener des éléments théoriques et pratiques permettant de débloquer des compétences en course à pied non-négligeables. Comment mieux courir ? Comment préserver les articulations ? Comment renforcer la cheville ? Comment planifier un entraînement de course ? Comment arriver au top à une compétition ? Autant de questions, parfois embarrassantes, qui méritent d'être traitées en profondeur autant théoriquement que physiquement.

Les produits d’hygiène et cosmétique ainsi que ceux utilisés pour le nettoyage de nos intérieurs, posent un certain nombre de questions sur leur impact à moyen et long terme sur notre organisme. Des études démontrent que les substances utilisées dans ces produits sont considérées comme des « perturbateurs endocriniens ». Elles agissent donc sur notre système hormonal et miment nos hormones, ce qui provoque des conséquences à différents niveaux : puberté précoce, infertilité, obésité, maladies thyroïdiennes, cancers hormono-dépendants, troubles de l’immunité.